A camisa raqueada, também chamada de rash guard, é uma camisa de compressão usada no jiu-jitsu, especialmente no No-Gi (sem kimono) e também por atletas de kimono como proteção extra.

Ela é feita de material sintético (geralmente poliéster e elastano), ajustada ao corpo e tem as seguintes funções:

✅ Proteção da pele – Evita queimaduras no tatame, arranhões e contato direto com suor e bactérias.
✅ Regulação térmica – Ajuda a manter a temperatura do corpo e absorve o suor.
✅ Compressão muscular – Reduz a fadiga e melhora a circulação sanguínea.
✅ Identificação da equipe – Na Gracie Barra, por exemplo, a rash guard tem cores específicas para cada nível de atleta.

✅ Kimono limpo, seco e sem rasgos;

✅ Unhas curtas, mãos e pés limpos, dentes escovados e se puder tomar um banho antes;

✅ Meninas de cabelo preso e sem maquiagem;

✅ Não usar perfume.

A higienização do tatame com produtos antibacterianos é realizada aós cada aula, garantindo ainda mais segurança para todos os participantes.

Esses cuidados são fundamentais para garantirmos treinos incríveis e seguros, aproveitando cada momento ao máximo!